Forum Ramai Frumoasa
BUN VENIT! Te invit sa aflii impreuna cu noi secretele frumusetii zilnice! Femeile trebuie sa ramana frumoase la orice varsta!
Propune tema ta de beauty si citeste articolele interesante pe blogul Ramai Frumoasa! O zi frumoasa ca tine!

Forum Ramai Frumoasa

Aici vom invata sa fim zi de zi frumoase! Scrie si citeste postarile cu parerea fetelor despre subiecte interesante pentru tine, de la machiaj la demachiere si de la dietele vedetelor la fitness toate le dezbatem pentru o viata frumoasa! Ramanem Frumoase!
 
AcasaPortalCalendarFAQCautareMembriGrupuriInregistrareConectareBLOG
Ultimele subiecte
» Machiaje si cosmetice
Sam Iun 08, 2013 7:07 am Scris de Admin

» Raw, Vegan,MAX PLANCK ,Mihaela Bilic
Lun Iun 03, 2013 2:20 am Scris de Admin

» Stire pentru cei/cele care vor sa isi realizeze consult derma gratuit
Mar Mai 28, 2013 12:25 am Scris de Admin

» Care produs hidrateaza pielea intr-adevar?
Dum Mai 26, 2013 10:14 am Scris de Admin

» Ce folositi pentru a elimina cuperoza?
Sam Mai 25, 2013 12:35 am Scris de Admin

» Trucuri pentru un corp superb
Vin Mai 24, 2013 10:17 am Scris de Admin

» Ce spuneti de arta machiajului? Phan este artista in make up
Vin Mai 24, 2013 9:53 am Scris de Admin

» Cum ne indulcim sanatos?
Joi Mai 23, 2013 12:31 am Scris de Admin

» Curatarea si demachierea tenului
Lun Mai 20, 2013 11:59 pm Scris de Admin

Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Like/Tweet/+1
Calculeaza Indicele de Masa Corporala!
Calculeaza numarul de calorii necesare organismului tau
Horoscop azi
Parerea ta e cea mai importanta!
Calcularea valorii nutriţionale pentru alimente
Navigare
 Portal
 Index
 Membri
 Profil
 FAQ
 Cautare
Top Natural-Health Sites
Director WebJocuriXchange.roDirector Web Gratuit Românesc, Promovare Site - VaanDirector Web romanesc cu transfer de Page RankDirector WebExactSeek.com
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata

Distribuiţi | 
 

 Trucuri pentru un corp superb

In jos 
AutorMesaj
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 28
Puncte : 49
Data de inscriere : 18/03/2013
Varsta : 31

MesajSubiect: Trucuri pentru un corp superb   Vin Mai 24, 2013 10:17 am

1. Incepe-ti ziua cu apa calda cu lamaie
O cana de apa calduta cu zeama de la o lamaie stoarsa iti trezeste sistemul digestiv si iti accelereaza metabolismul. Incepe-ti asa fiecare zi.

2. Dimineata: nu manca lactate
Multe persoane simt un disconfort mare dupa ce mananca produse lactate. Daca te numeri si tu printre ele, incearca sa le inlocuiesti cu un sandvis cu avocado, o budinca de chia sau fructe. Bananele sunt excelente pentru micul dejun.
3. Mananca mai incet
Daca mananci pe fuga sau mesteci foarte rapid mancarea, aerul este prins in sistemul digestiv si creeaza balonare. Asa ca, mananca pe indelete si bucura-te de gustul alimentelor.
4. Bea mai multa apa
Deja stii prea bine ca aceasta te ajuta sa-ti elimini toxinele din corp si excesul de sare. Astfel, iti detoxifiezi sistemul digestiv, iti imbunatatesit digestia si te simti mult mai bine.
5. Nu mesteca guma
Daca vrei sa scapi de balonare, evita sa consumi gume. Nu doar ca te fac sa inghiti aer, dar gumele contin si zahar, iar acesta nu e nicidecum aliatul unui abdomen plat.

6. Consuma quinoa
Contine o doza importanta de fibre si potasiu, ambele foarte importante pentru un abdomen plat si o digestie corecta. Fa-ti o salata care sa contina varza kale, quinoa si fructe de padure si te vei simti excelent. Iata aici 10 retete delicioase de salata.

7. Nu exagera cu mancarea
Un motiv pentru care te poti simti balonat este mancatul in exces. Invata sa fii atent la ceea ce mananci si sa-ti dai seama cand te-ai saturat. Nu manca doar pentru ca nu te poti opri sau doar pentru ca ti-e pofta.
8. Consuma gustari bogate in fibre
Intre mese, alege sa mananci ceva ce sa-ti imbunatateasca digestia, iar alimentele bogate in fibre sunt cele mai indicate. O gustare ce contine avocado, pere sau zmeura este ideala.
9. Bea un ceai digestiv
Un ceai cu ghimbir, lime, menta sau scortisoara iti calmeaza stomacul si iti imbunatateste digestia. Consuma-l dupa cina si vei avea o noapte linistita si odihnitoare.
10. Culca-te la timp
Somnul iti regleaza metabolismul, iar asta e foarte important atat pentru sanatatea ta, cat si pentru silueta. Asa ca, ajuta-i corpul sa functioneze la capacitate maxima.
Sfaturi de la www.fitsugar.com.


Citeste pe Foodstory: http://www.foodstory.ro/nutritie/10-trucuri-pentru-un-abdomen-mai-plat-in-timp-record#ixzz2UEeJb1o6
Follow us: foodstory.ro on Facebook
Sus In jos
http://ramaifrumoasa.wordpress.com/
 
Trucuri pentru un corp superb
Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Regulamentul sectiunii coduri pentru forum
» Vreau si eu script pentru radio zu
» Selectare a imaginii de fundal pentru mesaje.
» WikiFG.net - tutoriale, teme și suport gratuit pentru Forumgratuit
» Scripturi pentru forum

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Forum Ramai Frumoasa  :: Alimentatia sanatoasa-
Mergi direct la: